Bola voli adalah olahraga tim yang memerlukan keterampilan teknis dan fisik yang baik. Salah satu teknik penting dalam permainan ini adalah membendung atau block, di mana pemain berusaha untuk menghentikan serangan lawan dengan mengangkat kedua lengan mereka. Namun, tidak semua orang tahu bahwa posisi yang terbaik untuk kedua lengan pada saat membendung bola voli sangat […]
